Personlig Coaching

For deg som ønsker personlig vekst og som vil ha mer ut av livet. Som Coach er jeg sammen med deg i det som er vanskelig, og jeg tåler deg, dine følelser og tanker. Jeg dømmer ikke, jeg kommer ikke med formanende uttalelser eller råd. Min rolle er å annerkjenne, støtte og utfordrer deg varsomt. Vi går veien samme mot ditt mål, i ditt tempo, på din måte. Jeg er så trygg på at du har det som skal til for å skape den endringen du trenger og ønsker.

Hva kan du oppnå med coaching?

Du er unik og en coachingprosess er individuell. Din innsats er avgjørende for hvordan resultatet blir.

Her er noen eksempler på hva vi kan jobbe med i en coaching prosess:

Mer ro – og mindre tankekjør

Mer energi og overskudd til det som betyr noe

Sette sunne grenser uten dårlig samvittighet

Føle deg tryggere i deg selv – og stole på egne valg- styrke selvfølelsen

Endring av vaner og livstil

Redusere stress, bekymringer og indre uro

Mer motivasjon, glede og fremdrift

Sette mål som får deg til å kjenne at du lever

Bli tydligere og presis i kommunikasjon

Bli bedre på selvledelse og å lede andre

Er dette noe du vil bort fra?

Å føle deg fastlåst og tom for motivasjon

Å starte på nytt – og falle tilbake igjen

Å være fanget i hodet med bekymringer og overtenking

Å sette deg selv sist – og kjenne på dårlig samvittighet

Å føle deg utmattet og aldri “god nok”

Å ikke vite hvor du skal starte eller hva som er riktig

Unngå å prøve nye ting fordi du er redd for å feile eller føle deg mislykket

Å sammenligne deg med andre og føle deg mindre verdt

Å føle på skam når du egentlig trenger støtte

Å lengte etter endring, men ikke få det til

Hva kan du forvente?

Jeg stiller spørsmål og lytter etter mønstre for å forstå hva som holder deg tilbake

Jeg skaper et trygt og ikke-dømmende rom, med taushetsplikt

Jeg hjelper deg å bli bevisst dine begrensninger og overbevisninger

Jeg lytter empatisk og utfordrer deg varsomt mot målene dine

Jeg er en genuin sparringspartner, opptatt av deg, din vekst og dine mål

Jeg står ved din side med støtte, varme og verktøy som virker

Din investering

Varig endring skjer ikke over natten – men den er mulig- hvis du vil!

Derfor tilbyr jeg coaching i en prosess. Gjennom målrettede og bevisstgjørende samtaler får du støtte, innsikt og verktøy som hjelper deg å skape den endringen du lengter etter.

Tenk på det som trening: Skal du løfte 100 kg i knebøy, må du trene regelmessig for å bygge styrken som trengs. Det samme gjelder mentaltrening. Det er innsatsen du legger ned mellom samtalene som avgjør hvor raskt – og hvor kraftfullt – transformasjonen skjer.

Du trenger ikke å gjøre jobben alene. Sammen finner vi veien, og jeg går ved din side hele veien mot den endringen og det livet du ønsker deg.

Pris for coaching prosess

Pris for enkelttimer

Skreddersydde løsninger

En fullstendig coaching prosess inkluderer:

7 dybdesamtaler a 90-120 min over 4-6 mnd
Skreddersydde øvelser, lydfiler og verktøy mellom timene
Oppsummering etter hver samtale, støttende oppfølging på tlf eller epost ved behov

Pris for hele prosessen:

20.000 kr

Jeg tilbyr enkelt timer om du:

Har du vært i prosess før, og trenger oppfølgingstime
Har en konkret problemstilling som kan egne seg for en time
Er nysgjerrig på om coaching er noe for deg, og ønsker å testet med enkelt time

Pris for enkeltimer: 2500 kr

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt om du ønsker foredrag, har en ide eller forslag til samarbeid